Wstajesz rano i pierwsze co robisz, to pijesz swoją ulubioną herbatę… zastanawiasz się, jak dzisiejszy dzień będzie wyglądał i układasz w głowie plan na kolejne godziny. Żeby nic Ci nie umknęło, zapisz wszystko ołówkiem na swojej szklance. O 7.00 joga, później spacer z psem, lunch o 12.00 i spotkanie biznesowe o 15.00. Wieczorem kino z ukochaną osobą na 20.00 i późny telefon do przyjaciela mieszkającego w innej części globu. Teraz, pijąc cały dzień kolejne kubki z herbatą już wiesz, co masz zrobić, by ten dzień zaliczyć do udanych i efektywnych.