Postanowienie Noworoczne: Zadbam o siebie
opublikowane: ,POSTANOWIENIE NOWOROCZNE: ZADBAM O SIEBIE
Postanowienie Noworoczne: Zadbam o siebie. Nowy Rok, nowe postanowienia, plany i cele. Aby wszystko się udało, musisz najpierw zadbać o siebie i swoje potrzeby. Bez zdrowia, dobrego samopoczucia i pozytywnej energii nic się nie wydarzy, a Twoje plany spełzną na niczym. Najważniejsze jest to, abyśmy codziennie dbali o swoje ciało i umysł, abyśmy mogli cieszyć się dobrym zdrowiem. Oto kilka prostych sposobów na dbanie o siebie:
- Regularne ćwiczenia to podstawa aby utrzymać swoje ciało w dobrym zdrowiu. Zacznij uprawiać sport lub zapisz się na zajęcia fitness, dzięki czemu zachowasz dobrą formę i wzmocnisz ciało.
- Utrzymuj zdrowe nawyki żywieniowe. Jedz dużo owoców i warzyw, a także staraj się pić odpowiednią ilość wody. Postaraj się unikać niezdrowego jedzenia, a przede wszystkim fast foodów i żywności wysoko przetworzonej oraz zawierającej dużo cukru.
- Zadbaj o swoją skórę. Pamiętaj o codziennym oczyszczaniu, tonizowaniu i nawilżaniu skóry, dzięki czemu będzie piękna i świetlista.
- Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne poprzez codzienną medytację lub inne techniki relaksacyjne. Możesz skorzystać z pomocy profesjonalisty, jeśli odczuwasz niepokój lub stres.
- Wysypiaj się. Odpowiednia ilość snu jest niezbędna do funkcjonowania i to właśnie od nocnego odpoczynku zależy Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne.
- Nie zapominaj o swoim hobby. Nic tak nie relaksuje i rozwija jak rzeczy, które uwielbiasz robić. Radość sprawić może czytanie książek, gra na instrumencie, malowanie, szydełkowanie i inne.
- Spędzanie czasu z najbliższymi z pewnością zwiększy Twoje poczucie szczęścia i poprawi samopoczucie w gorszych momentach w życiu. Szukaj wsparcia wśród osób, którym na Tobie najbardziej zależy i oczywiście również i Ty nie zapominaj wspierać swoich bliskich.
- Zmniejsz ilość stresu, dbając o swoje finanse. Kontroluj wydatki, planuj budżet i odkładaj pieniądze na nieprzewidziane wydarzenia oraz na swoją przyszłość.
- Twój dom i jego wygląd wpływa na Twoje samopoczucie, dlatego postaraj się udekorować go w taki sposób, aby czuć się w nim dobrze, miło spędzać czas i odpoczywać. Nie zapominaj o regularnym sprzątaniu i odgracaniu przestrzeni z przedmiotów, które już Ci nie służą.
- Określ swoje marzenia i cele, a następnie zaplanuj działania, które pomogą ci je osiągnąć. Nigdy nie rezygnuj z marzeń.
Zdrowe nawyki, praktyczne cele, które możesz osiągnąć, dbanie o swoje zdrowie psychofizyczne sprawi, że ten rok będzie lepszy od poprzedniego. Pomyśl o sobie, zadbaj o każdy aspekt swojego życia, dzięki czemu będziesz mieć moc i energię, by towarzyszyć innym w ich życiowej drodze.
![](https://pomyslynazakupy.pl/images/2023/01/Matthew-Walker-Dlaczego-spimy.-Odkrywanie-potegi-snu-i-marzen-sennych-1024x1475-mini-250x360-wc.jpg)
![](https://pomyslynazakupy.pl/images/2023/01/EASY-LIVIN-Ice-Roller-Chlodzacy-Walek-do-Twarzy-i-Ciala-mini-250x360-wc.jpg)
![](https://pomyslynazakupy.pl/images/2023/01/LABSIDE-Maska-Oczyszczajaca-Sali-Clay-Mask-mini-250x360-wc.jpg)
![](https://pomyslynazakupy.pl/images/2023/01/Przenosny-Blender-Smoothie-mini-250x360-wc.jpg)
![](https://pomyslynazakupy.pl/images/2023/01/CupYou-BIRTHDAYBOX-NAJLEPSZE-ZYCZENIA-mini-250x360-wc.jpg)
![](https://pomyslynazakupy.pl/images/2023/01/Etja-Naturalny-olejek-eteryczny-z-szalwii-lekarskiej-mini-250x360-wc.jpg)
![](https://pomyslynazakupy.pl/images/2023/01/Grzejacy-szalik-mini-250x360-wc.jpg)
![](https://pomyslynazakupy.pl/images/2023/01/CupYou-PAKIET-BEZ-TEINY.-ZESTAW-HERBAT-DLA-KAZDEGO-mini-250x360-wc.jpg)
![](https://pomyslynazakupy.pl/images/2023/01/Pracownia-Zeszytow-Notes-marzen-dla-par-mini-250x360-wc.jpg)
![](https://pomyslynazakupy.pl/images/2023/01/Yolyn-Swieca-Do-Masazu-Melonowe-Love-mini-250x360-wc.jpg)
![](https://pomyslynazakupy.pl/images/2023/01/DALCHEMY-Douceur-De-Madagascar-Skincare-Massage-Candle-swieca-do-masazu-mini-250x360-wc.jpg)
![](https://pomyslynazakupy.pl/images/2023/01/Agnieszka-Antosik-Lesna-terapia.-Jak-czerpac-zdrowie-energie-i-spokoj-z-mocy-drzew-mini-250x360-wc.jpg)
![](https://pomyslynazakupy.pl/images/2023/01/Magdalena-Gorzkowska-Ziola.-Nalewki-syropy-i-inne-przepisy-1024x1445-mini-250x360-wc.jpg)
![](https://pomyslynazakupy.pl/images/2023/01/Emeran-Mayer-Mozg-jelita-uklad-odpornosciowy.-Wplyw-codziennych-nawykow-na-zdrowie-nastroj-i-planete-mini-250x360-wc.jpg)
![](https://pomyslynazakupy.pl/images/2023/01/Ze-EA-Musujaca-sol-do-kapieli-Roza-Rozmaryn-mini-250x360-wc.jpg)
![](https://pomyslynazakupy.pl/images/2023/01/Aronia-100-sok-z-owocow-mini-250x360-wc.jpg)
![](https://pomyslynazakupy.pl/images/2023/01/Herbata-malinowe-goji-mini-250x360-wc.jpg)
![](https://pomyslynazakupy.pl/images/2023/01/Fluff-Roller-do-masazu-twarzy-Ametyst-mini-250x360-wc.jpg)
![](https://pomyslynazakupy.pl/images/2023/01/EASY-LIVIN-3D-Lift-Beauty-Roller-z-Rozowego-Kwarcu-mini-250x360-wc.jpg)
![](https://pomyslynazakupy.pl/images/2023/01/Gaiam-Mata-do-jogi-mini-250x360-wc.jpg)
![](https://pomyslynazakupy.pl/images/2023/01/Adam-K.-Wilhelm-Radosc-odpoczywania-mini-250x360-wc.jpg)
![](https://pomyslynazakupy.pl/images/2023/01/Drew-Ramsey-Co-jesc-zeby-wzmocnic-zdrowie-psychiczne.-Dieta-wspomagajaca-walke-z-depresja-i-lekiem-mini-250x360-wc.jpg)
![](https://pomyslynazakupy.pl/images/2023/01/The-Body-Shop-Duzy-zestaw-prezentowy-Relaks-i-Odpoczynek-mini-250x360-wc.jpg)
![](https://pomyslynazakupy.pl/images/2023/01/Trenazer-eliptyczny-elektromagnetyczny-Zipro-Dunk-Gold-mini-250x360-wc.jpg)
![](https://pomyslynazakupy.pl/images/2023/01/Organique-Kojaca-pianka-do-mycia-ciala-mini-250x360-wc.jpg)
![](https://pomyslynazakupy.pl/images/2023/01/APTEO-Natura-Dziurawiec-mini-250x360-wc.jpg)
![](https://pomyslynazakupy.pl/images/2023/01/Swiss-Nights-Koc-obciazeniowy-mini-250x360-wc.jpg)
![](https://pomyslynazakupy.pl/images/2023/01/OLIMP-Gold-Vit-C-1000mg-Forte-mini-250x360-wc.jpg)
![](https://pomyslynazakupy.pl/images/2023/01/PROCEANIS-Day-Night-Collagen-Drink-i-Hyaluron-Drink-mini-250x360-wc.jpg)
![](https://pomyslynazakupy.pl/images/2023/01/Soraya-Regenerujaca-maseczka-przeciwzmarszczkowa-mini-250x360-wc.jpg)
![](https://pomyslynazakupy.pl/images/2023/01/Natalia-Ziopaja-Samopomocownik.-Pielegnuj-swoje-zdrowie-psychiczne-mini-250x360-wc.jpg)
![](https://pomyslynazakupy.pl/images/2023/01/Acerola-plyn-mini-250x360-wc.jpg)
![](https://pomyslynazakupy.pl/images/2023/01/OLIMP-Gold-Vit-D3-4000-Fast-mini-250x360-wc.jpg)
![](https://pomyslynazakupy.pl/images/2023/01/Zestaw-Prezentowy-Soraya-Probio-cera-wrazliwa-1024x1024-mini-250x360-wc.jpg)
![](https://pomyslynazakupy.pl/images/2023/01/Sukin-OIL-BALANCING-Normalizujacy-matujacy-krem-do-twarzy-z-aktywnym-weglem-mini-250x360-wc.jpg)
![](https://pomyslynazakupy.pl/images/2023/01/Opaska-na-oczy-do-medytacji-relaksacji-jogi-Malinowe-Latte-z-Dzika-Trawa-WellB-mini-250x360-wc.jpg)
![](https://pomyslynazakupy.pl/images/2023/01/Trenazer-eliptyczny-magnetyczny-York-Fitness-1024x1024-mini-250x360-wc.jpg)
![](https://pomyslynazakupy.pl/images/2023/01/CZTERY-SZPAKI-Konopna-Swieca-do-Masazu-Eukaliptus-i-Szalwia-mini-250x360-wc.jpg)
![](https://pomyslynazakupy.pl/images/2023/01/LullaLove-Miodowe-mydlo-peelingujace-z-pylkiem-pszczelim-i-miodem-mini-250x360-wc.jpg)
![](https://pomyslynazakupy.pl/images/2023/01/Mlody-jeczmien-mini-250x360-wc.jpg)
![](https://pomyslynazakupy.pl/images/2023/01/Lifestraw-Go-Stainless-Steel-Bidon-na-wode-mini-250x360-wc.jpg)
![](https://pomyslynazakupy.pl/images/2023/01/SLAAP-Zestaw-Prezentowy-Body-Map-mini-250x360-wc.jpg)
![](https://pomyslynazakupy.pl/images/2023/01/WOLNOWAR-CROCKPOT-mini-250x360-wc.jpg)
![](https://pomyslynazakupy.pl/images/2023/01/Michal-Sroka-Zimne-kapiele.-Hartowanie-ciala-metody-oddechowe-dieta-i-cwiczenia-wzmacniajace-odpornosc-mini-250x360-wc.jpg)